Cykl 5 szkoleń stworzony z myślą o tych, którzy chcą zadbać o swoją odporność psychiczną, jasność myślenia i pewność siebie w codziennych wyzwaniach — zawodowych i osobistych.

Program:

1. Krytyczne myślenie

• Proces powstawania myśli i jego wpływ na decyzje.

• Rozwijanie umiejętności kwestionowania poprzez ciekawość.

• Rozpoznawanie „mentalnych tuneli” ograniczających perspektywę.

• Poszerzanie pola widzenia poza to, co widać na pierwszy rzut oka.

2. Nawyki i zmiana

• Pętla myśli – emocje – reakcje: co jest pierwsze?

• Dlaczego zmiana jest trudna i jak wyjść z własnych kolein.

• Jak poszerzać perspektywę wyborów zamiast ją zawężać.
  
  

3. Podejmowanie decyzji

• Rozpoznawanie potrzeb — własnych i cudzych — i ich wpływu na wybory, czyli wedle czyich potrzeb działasz?

• Mity o prawdzie i fałszu — użyteczność i ograniczenia konformizmu i oceniania.

• Wpływ środowiska i biochemii ciała na proces decyzyjny, czyli akceptacja ograniczeń wynikających z bycia człowiekiem.
  
  

4. Bycie sobą w świecie pełnym sprzeczności

• Budowanie relacji z samym sobą i pogłębianie samoświadomości.

• Jak świadomość siebie kształtuje relacje z innymi.

• Odkrywanie wartości w tym, kim jesteśmy, a nie tylko w tym, kim chcemy być.
  
  

5. Życie z emocjami

• Czy wszystkie drogi prowadzą do lęku?

• Gdzie kończy się kontrola, a zaczyna życie — jak wykorzystać to, co mamy, do zdobycia tego, co chcemy.

• Relacja ciało–umysł i słuchanie sygnałów płynących z naszych zmysłów.